قواعد صحية عند الجلوس امام جهاز الكمبيوتر
اليك هذة قواعد السلامه المتبعه عالميا عند الجوس لفترات طويله على الجهاز للحفاظ على سلامتك.
يجب أن يكون مستوى رأسك مستقيما أثناء الجلوس وتجنب انحناء رقبتك قدر الإمكان.
تفادى الجلوس الطويل أمام جهاز الحاسوب ، وإذا كان لابد من العمل لساعات طويلة ،
فيجب أن تتحرك من مكانك على الأقل لمدة دقيقتين كل نصف ساعة ، ومن الأفضل القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة.
. احرص على أن يكون مستوى منتصف شاشة جهازك موازيا لمستوى أنفك أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر وأن يكون مستوى لوحة المفاتيح مناسبا بحيث تكون الأكتاف في وضع معتدل وأن يكون الكوعان مثنيان بزاوية قائمة والمعصم مسترخيا.
. حاول دوما أن يكون وضع رأسك على استقامة واحدة مع العمود الفقري.
يجب أن يكون المكتب الذي عليه جهاز الكمبيوتر قريبا منك وحاول أن يلامس بطنك حرف المنضدة.
أغلق شاشة الكمبيوتر من وقت إلى آخر وركز نظرك على منظر خارجي بعيد لإراحة عضلات
العينين.
وأخيرا ننصحك بالمحافظة على وزنك ومارس الرياضة ونظم مواعيد تناولك لطعامك
هو برنامج لتغيير مظهر الويندوز بالكامل أو تغيير جزء منه مثل تغيير أشرطة العناوين أو أشرطة المهام أو أشرطة الأدوات أو لوحة التحكم أو قائمة ابدأ أو الخلفية أو الأيقونات أو نوافذ البرامج أو طريقة عرض المستكشف أو تغيير الألوان أو الخطوط أو حتى أدق التفاصيل في الكمبيوتر ... حسب الرغبة ...
WindowBlinds is a program that allows you to completely change the look and feel of Windows to however you want it to look like.WindowBlinds allows you to completely customize your desktop look by changing the style of title buttons, bars and toolbars. You can change the look of buttons and check boxes by assigning them skins, or personalities, and you can assign buttons that will launch programs to toolbars.
What's New in This Release
· Native support for Windows 7
· Native Aero skinning for Windows Vista and Windows 7 users
· Native 64-bit support for Windows Vista and Windows 7 users
· Auto-conversion of Windows XP era skins to Windows Vista or Windows 7
· Ability to apply ures to skins
· A new, easy to use configuration program
· Native Clear-Type support for better font handling
· New Skin format called UIS0 for skinning Aero (takes hours instead of days to create a new skin).
· New WindowBlinds 7 skins included such as Submline, Aero ls, Corporate, Aero Woods, Aero Clay, Sabertooth along with new WindowBlinds 7 skins being released soon after to the public such as Altitude.
· Option to have a random skin applied each logon
· Much better customization of fonts
· Massive performance improvements in applying of skins.
· Optimization of Windows Vista and Windows 7 DWM drawing to improve battery life on laptops.
· Aero skinning (UIS0) is 100% compatible (it’s Aero) with all Windows programs.
برنامج الشات المشهور والغني عن التعريف ياهو ماسنجر
ابقي دائما ً علي اتصال مع أصدقائا و قاربك في اي مكان
مع الأصدار الاخير تمتع بالتحدث مع اصدقائك وايضا سماعهم ورؤيتهم
ابقي دائما ً علي اتصال مع أصدقائا و قاربك في اي مكان
مع الأصدار الاخير تمتع بالتحدث مع اصدقائك وايضا سماعهم ورؤيتهم
Keep friends at your fingertips with the new Yahoo! Messenger:
Easier ways to stay up to date - See more updates from your friends in the detailed Messenger list
Show off your status - Easily add links and emoticons to your status messages
Watch videos together - Share videos from popular sites and watch them with friends right in your I windows
** تحميل البرنامج **
البرنامج الخرافي لتزيين سطح المكتب RocketDock + شرح الاستعمال
هل مللتم من كثرة الأيقونات الموجوده على سطح المكتب ، ترغبون في تغيير شكل سطح مكتبكم وتنظيمه أكثر
هنا البرنامج الرائع والخفيف جدا يوفر لكم سطح مكتب مميز وبدون حدوث فوضى وتراكم الأيقونات
كما ترون في الصورة فإنكم يمكنكم إضافة أيقوناتكم أو ملفات أو برامجكم التي تستخدمونها طوال اليوم
بسحب أيقونة البرنامج وضعه في مكان الشريط بعد ذلك يمكنكم فتح ملفاتكم من الشريط العلوي
إنه يوفر واجهة جميلة رائعة لإسقاط الاختصارات عليها ليسهل الوصول إليها وتنظيمها
شرح اضافة الساعة للشريط :
لتغيير شكل الأيقونات :
و اختر ما يعجبك من القائمة :
لحذف أيقونة من الشريط :
و لتغيير بعض اعدادات البرنامج :
لتغيير اللغة و ضبط التشغيل :
و لضبط اعدادات الايقونات :
و لتغيير موقع الشريط على سطح المكتب :
و لتغيير استايل الشريط كليا :
و لتغيير تأثيرات الشريط :
التحميل
هنا البرنامج الرائع والخفيف جدا يوفر لكم سطح مكتب مميز وبدون حدوث فوضى وتراكم الأيقونات
كما ترون في الصورة فإنكم يمكنكم إضافة أيقوناتكم أو ملفات أو برامجكم التي تستخدمونها طوال اليوم
بسحب أيقونة البرنامج وضعه في مكان الشريط بعد ذلك يمكنكم فتح ملفاتكم من الشريط العلوي
إنه يوفر واجهة جميلة رائعة لإسقاط الاختصارات عليها ليسهل الوصول إليها وتنظيمها
شرح اضافة الساعة للشريط :
لتغيير شكل الأيقونات :
و اختر ما يعجبك من القائمة :
لحذف أيقونة من الشريط :
و لتغيير بعض اعدادات البرنامج :
لتغيير اللغة و ضبط التشغيل :
و لضبط اعدادات الايقونات :
و لتغيير موقع الشريط على سطح المكتب :
و لتغيير استايل الشريط كليا :
و لتغيير تأثيرات الشريط :
التحميل
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق